Comment prendre soin de sa peau en été ?
Une peau resplendissante est une peau entretenue, et cela est encore plus vrai lorsqu’arrivent les premiers rayons du soleil estival. Face aux rayons ultraviolets et à la chaleur, votre peau pourrait facilement perdre son joli teint si vous n’en prenez pas soin. En effet, si le soleil peut être bon pour la peau grâce aux vitamines D dont il favorise la fabrication, il peut également se révéler dangereux pour la peau en raison des rayons ultraviolets qu’il émet. Outre les insolations et les coups de soleil, une exposition prolongée aux rayons solaires peut entrainer des désagréments des plus fâcheux comme un vieillissement précoce de la peau, des allergies, des poussées d’acné ou des réactions photo sensibilisantes.
De plus, l’exposition prolongée et non protégée aux rayonnements ultraviolets du soleil augmente significativement le risque de contracter un cancer de peau et peut endommager gravement les yeux en engendrant des troubles oculaires comme la cataracte, la kératite, des dégénérescences de la rétine, ou d’autres ophtalmies dues aux brûlures oculaires.
Il va sans dire que le soleil n’est sans aucun doute pas le meilleur ami de la peau et qu’il faut s’en protéger surtout en été où les rayons solaires sont particulièrement intenses.
Certaines personnes sont plus sensibles aux rayons UV, car elles ont naturellement moins de mélanine dans la peau. La mélanine est un pigment noir qui absorbe les rayons UV, contribuant ainsi à protéger la peau.
Quebec.ca
Protéger sa peau du soleil en période estivale
Pour se prémunir des nombreux dangers auxquels nous expose le soleil estival, il est important de mettre sa peau à l’abri des rayons ultraviolets du soleil. Et cela passe en premier lieu par l’utilisation d’accessoires vestimentaires adaptés comme des tee-shirts, des chapeaux et des lunettes de soleil mettant vos yeux à l’abri des rayons UV. De plus, il est important de privilégier les lieux ombragés afin d’éviter au maximum les rayons solaires.
Aussi, l’application d’une crème solaire ou de soins de protection anti-UV est indispensable pour protéger votre peau des UV et éviter les brûlures et les coups de chaleur. Pour cela, il est important de choisir avec soin sa crème solaire afin de bénéficier d’une protection maximale contre les rayonnements ultraviolets. Le choix de votre crème solaire doit donc prendre en compte quelques facteurs tels que :
- Le Facteur de Protection Solaire (FPS) : il est mentionné sur l’emballage de la crème et informe sur le niveau de protection que celle-ci offre contre les rayonnements UVB.
- Le phénotype de la peau : aspect des plus importants, car le risque encouru par la peau varie en fonction du type de peau et de la pigmentation, les peaux claires étant les plus à risque.
Afin d’éviter des réactions allergiques indésirables, il est recommandé d’opter pour des crèmes les plus naturelles possible.
Entretenir sa peau en été
Pour conserver une peau éclatante et rayonnante en tout temps, il est important d’en prendre soin. Et cela passe par le nettoyage et une bonne hydratation de la peau.
Le nettoyage de la peau
Indispensable pour une peau resplendissante, un bon nettoyage s’effectue généralement en deux étapes :
- Le démaquillage : il consiste à débarrasser sa peau de toutes traces de produits cosmétiques tels que les fonds de teint, les fards à paupières, les rouges à lèvres, etc. Pour un démaquillage réussi, un baume ou une huile démaquillante pourrait se révéler indispensable.
- Le nettoyage à proprement parler : à effectuer de préférence les matins, il permet d’éliminer les traces de transpiration de la peau ainsi que les impuretés rejetées par la peau durant la nuit. Le nettoyage doit cependant se faire sans agresser la peau, et pour cela, il est essentiel d’avoir recours à des lotions douces, des exfoliants doux ou à des eaux florales.
Un nettoyage quotidien de la peau la gardera toujours resplendissante et la rendra moins vulnérable aux rayons solaires.
L’hydratation
Indispensable pour éviter le vieillissement précoce engendré par les rayons solaires et conserver l’éclat de la peau au quotidien, l’hydratation de la peau doit se faire matin et soir, immédiatement après le démaquillage et le nettoyage. Bien qu’il existe de nombreuses crèmes et lotions hydratantes efficaces sur le marché, il est préférable d’opter pour des soins hydratants à base d’ingrédients naturels tels que de l’huile d’olive, de coco, de jojoba, du gel d’aloe vera ou des masques de concombre.
En plus du nettoyage et de l’hydratation de la peau, une alimentation riche en antioxydants, en vitamines (C, D, A et E), en bêta-carotène (provitamine A), en oligo-éléments (cuivre, manganèse, sélénium, silicium et zinc), et en omégas 3, 6 et 9 vous permettront de garder votre peau en bonne santé et bien plus résistante aux agressions des rayons du soleil estival. Ces nutriments sont d’excellents alliés pour une peau éclatante, rajeunie et avec le moins d’imperfections possible.
